o ktorej

Wstaje o ósmej. O 9tej jem śniadanie. Jedna kanapka, choć konkretna (sporo dodatków), po której na pewno nie czuje się głodny, później o 13stej jem obiad, pewnie taki jak większość dorosłych facetów, o 13.30 łykam karnityne i o 14stej zaczynam ćwiczenia rehabilitacyjne które trwają godzine i są nieźle męczące. Robie w nich np. 100 skrętnych [...]

[...] zeby sprawdzic ostrosc miecza? Co to za religia ktora pozwala gotowac ludzi za to ze nie sa Japonczykami? Co to za religia ktora gloryfikuje samobojstwo? Co to za religia w ktorej kasta wyzsza (samuraje) moga zabic co chca i spalic cala wioske bo to ich wioska? I co to za religia ktora uwaza ze seks jest jedna z drog do zbawienia (katolicy w tym [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

[...] missmatch. Chyba nazwisko zrobilo swoje i licza na jeszcze wiecej PPV. Ronda jest silna, bardzo dynamiczna, ma dobre cardio i szybko walka bedzie sprowadzona na glebe, na ktorej poddala chyba wszytskich. Ba ona sie jeszcze rozwija i stojke mocno poprawila. Z jej sila ciosu to moze i jakies K.O poleci. Na Ronde tylko Cyborgowa. Reszta to [...]

panie duze P! Co do Nowaka to nie zadne stwardnienie rozsiane a choroba w wyniku ktorej postepuje zanik miesni Po drugie Marek citko był bardzo dobrym dryblerem!!Widze ze jestes tylko kibicem ktory niesiony głosem tłumu ignoruje piłkarzy nie majac pojecia o grze. Powiedz mi prosze co ci sie nie podoba w rasiaku?Wszyscy co o nim mowia zle nie maja [...]

Ważysz za mało, masz za dużo tłuszczu, nędzną masę mięśniową. Do tego jesz jak kurczak, jakość produktów woła o pomstę do nieba, nie ma nic wspólnego ze zdrową dietą, a tym bardziej sportową. Ćwiczysz tak, jakbyś wcale nie ćwiczyła, intensywność nijaka, co ma odzwierciedlenie w jakości sylwetki. Na chwilę obecną- o rzeźbie możesz jedynie [...]

Napiszę Wam parę słów o tym co się dzieje w sporcie i o tym co myślicie, że się dzieje. Jeśli myślicie, że osiąganie sukcesów sportowych w dzisiejszych czasach to tylko kwestia medycyny (czyt. koksu) to się bardzo mylicie. Jest on jednym ze środków w całym łańcuchu przygotowań sportowca do zawodów, jednak to czy odniesie sukces zależy od tego czy [...]

Jodan, użylem takiego tekstu i nie będę się wypierał. Czy był on słuszny czy nie - kwestia dyskusyjna. Tamtej chwili i tamtej sytuacji już się nie odtworzy, nie powtórzy. Stało się i koniec. Jeśli ktoś ma mnie z tego powodu za buraka, to niech ma. Mam to w miejscu, gdzie plecy kończą swą szlachetną nazwę. slawle: Co uwazasz sie az tak wysoko, [...]

ja wam coś powiem, nie wystarczy być wielkim zeby być dobrze zbudowanym, jak chodziłęm do liceum to mielismy kilku pakerów w szkole, przeprowadzano u nas badania antropologiczne i wiecie co wyszło? wyszło tyle, że wszyscy oni zostali określeni mianem kaleków, mieli zrosty na kregosłupie, okrągłe plecy, opadłe barki wystajace łopatki, niby nie było [...]

MISTRZOSTWA ŚWIATA W TRÓJBOJU SIŁOWYM – 19-26.06.2016 Zakończyły się Mistrzostwa Świata w Trójboju siłowym Klasycznym, rozgrywane w Killeen (USA) 19-26..06.2016 r. Czas na krótkie podsumowanie startu Polaków na Mistrzostwach Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. W tym roku podczas czwartych już Mistrzostw Świata, które odbywały się w dniach 19-26 [...]

Cześć! Właśnie przed chwilą się zarejstrowałam i muszę przyznać,że podoba mi się ta strona i dowiedziałam się juz wielu ciekawych informacji. Szczególnie zainteresowała mnie dyskusja na temat diety Montignac, ponieważ od mniej więcej 2 tygodni ją stosuję i muszę przyznać , ze całkiem dobrze się czuje(mimo, że nie mam żadnego spadku na wadze).Mimo [...]

Witam wszystkich! Kopę lat mnie tu nie było, a w końcu to mój post, che che. Byłam pochłonięta pracą. Nie znaczy to, że nie przestrzegałam diety, od której już nie odejdę, bo nie mam innej możliwości. Żywię się wg. Metody już parę miesięcy, na początku trochę mięśni mi poszło, ale teraz się powoli, stopniowo odbudowują. Czasami zdarza mi się [...]

Dziewczyny nie muszę pisać książki, wystarczy wziąć nasze wypowiedzi i doświadczenia i już będzie super książka. Dzięki za sog'a. Najpierw błyskawiczna porada dla tych co nie mogą bez słodkości żyć, spróbujcie zjeść suszone figi lub morele - zaspokoją ochotę na słodkie. Różo, u mnie waga spadała na początku z dnia na dzień, ale było to spowodowane [...]

A wlasnie przypomnialem sobie...mam gazete w ktorej jest "tabela zawartosci kalorii i tluszczu"(jest tam malo produktow, ale jest podzial od najlepszych dla naszego organizmu do takich ktorych powinnismy unikac) jak chcecie to moge ja przepisac i tu wrzucic... Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

Nie wiem w której jesteś fazie, ale jeżeli jesteś w pierwszej to odmawiam suszonych wców i rzechów.Z własnego doświadczenia wiem że nie pmagaja mi ne schudnacc, wrecz przeciwnie.Chc jestem na diecie nie dlug to golnie uwazam ze jest w porzadku. Prponuje Ci warzywa na parze brokuly , kalaffior, fasolka itd.) a do jgurtu dodawaj lyżeczkę lub póltrej [...]

oczywiście jak każda dieta powodująca redukcję tkanki tłuszczowej, a pozwalająca utrzymać jedrną masę mieśniową (Monti taki jest)będzie pozytywnie wpływać na redukcje także celulitu. Niestety jak wiemy ze skórka pomarańczową jest zwiazana także inna kwestia - hormony.Przecież nawet najszczupleksze kobietki go mają a niewidoczna jest u wielu [...]

jeśli chodzi o takie uroczystości rodzinne to jest mi duzo łatwiej nie jeść słodyczy. Zawsze mówie sobie, ze dobrowolna rezygnacja z opychania sie słodyczami ma służyć głównie ideii zdrowego odżywiania sie. Jestem dumna z tego, ze na codzień próbuje w taki sposób sie odżywiać a wśród rodziny po prostu ostentacyjnie unikam jedzenia bomb [...]

Witam! Gania, ja też na początku stosowania tej diety myślałam,że fasolka to białko, ma białko ale prawie trzykrotnie więcej węgli. Jeśli masz wątpliwości co jesz, to na stronie 65 podałam adres strony, na której jest kalkulator żywieniowy - można sobie sprawdzić ile czego jest w danym produkcie. Ten adres jest napisany z błędem, nie powinno być [...]

No własnie, co uważacie o połączeniu metody Montignac z jakąś dietką? Jestem na Montim już dwa tygodnie i waga jak na razie stoi w miejscu, mimo, że codziennie poświęcam około 2 godzin na intensywny trening. Myślę, że mój organizm się już jednak do tego przyzwyczaił, bo ćwiczę tak już siedem lat... Cieszy mnie jednak fakt, że nie przytyłam, bo [...]